Yoga des émotions - A partir de 6 ans by Gwladys Les Ateliers de Mooky

Bien vivre avec ses émotions

Vous vous sentez dépassé par l'énergie débordante de votre enfant ? Vous aimeriez que votre enfant retrouve calme et confiance face à ses devoirs ? Vous cherchez une activité pour l'aider à canaliser son énergie et qu'il développe son autonomie?

Le yoga proposé est conçu pour prendre soin de son corps et développer ses capacités  d'apprentissage. Formée par les techniques de Yoga adaptées à l'école, je vous apprends des outils simples et concrets pour améliorer les capacités d'attention de votre enfant.

Professeur de yoga, j'ai écris mon mémoire sur les émotions des enfants et comment le yoga pouvait les aider. C'est grâce à ces recherches que j'ai conçu pour vous des packs de vidéos pour apprendre le yoga à la maison et en famille.

Yoga des émotions - A partir de 6 ans

Séances pour les enfants pour apprivoiser ses émotions, se redonner confiance et devenir un Yogi épanoui

Deviens un Yogi épanoui !

Le yoga pour les enfants est complémentaire à une activité sportive.

Il apporte de nombreux bienfaits :

🌱 une découverte de son corps
🌱 une meilleure écoute de sa respiration
🌱 une connexion naturelle corps / esprit
🌱 une concentration augmentée
🌱 un outil de gestion du stress
🌱 une connaissance de son énergie
🌱 une conscience de ses émotions

Moi, c'est Gwladys

Je suis baignée dans le développement personnel depuis mon adolescence (et même avant !).

Je pratique le #Yoga depuis 8 ans et la #méditation depuis 10 ans.
Je propose des petites astuces aux enfants et aux parents pour qu'ils apprennent à s'outiller eux mêmes.

Aujourd'hui, je sais que je souhaite répondre à mes valeurs. Faire les choses avec #sens, #authenticité et #sincérité.

Mon parcours de mini yogi !

Contenu

Présentation
Présentation des séances de yoga
6 min
Bien commencer
Se préparer au yoga
7 min
La checklist avant de commencer
73,8 ko
La météo des émotions
116 ko
Séance 1 - Ressentir et identifier les émotions
La séance 1 en vidéo
18 min
La relaxation en vidéo
7 min
La relaxation en audio
11,1 Mo
Support séance 1 - Yoga émotions
328 ko
Séance 2 - Comprendre les effets de certaines émotions
La séance 2 en vidéo
20 min
La relaxation en vidéo
5 min
La relaxation en audio
5 min
Support séance 2 - Yoga émotions
197 ko
Suggestion de lecture
Séance 3 - Accepter / apaiser
La séance 3 en vidéo
15 min
La séance en vidéo
4 min
La relaxation en audio
3,43 Mo
Support séance 3 - Yoga émotions
269 ko
Suggestion de lecture
Séance 4 - La colère
La séance 4 en vidéo
17 min
La relaxation en vidéo
4 min
La relaxation en audio
4 min
Support séance 4 - Yoga émotions
622 ko
Mandala séance 4.pdf
1,18 Mo
Suggestion de lecture
Séance 5 - La peur
La séance 5 en vidéo
9 min
La relaxation en vidéo
6 min
La relaxation en audio
6 min
Support séance 5 - Yoga émotions
178 ko
Suggestion de lecture
Séance 6 - La tristesse
La séance 6 en vidéo
23 min
La relaxation en vidéo
3 min
La relaxation en audio
3 min
Support séance 6 - Yoga émotions
169 ko
Suggestion de lecture
Séance 7 - La joie
Yoga_émotion_séance_7.mp4
21 min
Relaxation_séance_7.mp4
8 min
Relaxation_séance_7.mp3
8 min
Support séance 7 - Yoga émotions
165 ko
Suggestion de lecture
Bonus
Relaxation en vidéo
7 min
Relaxation_bonus.mp3
6,29 Mo
Musiques relaxantes pour accompagner vos séances
Un petit plus à avoir dans sa bibliothèque !

Questions fréquentes

A qui s'adresse les cours enfants

Les cours sont à destination des enfants de 7 à 10 ans. Plus ou moins suivant aussi l'envie et la maturité des enfants.

A quel moment de la journée faire la séance ?

Cela dépend beaucoup de votre organisation familiale. Si vous avez du temps le matin, c'est top, avant le petit déjeuner. Cela peut être aussi avant le diner ou bien avant de dormir. Au début, testez le moment, vous choisirez ensemble celui qui vous convient le mieux. 

Ai-je accès aux séances quand je veux ?

L'accès aux séances est illimité ! Je vous donne la possibilité de suivre les séances, de les visionner autant de fois que nécessaire et vous aurez des supports à imprimer en plus à la maison pour poursuivre l'aventure sans écran. 

Mon enfant n'a jamais fait de yoga avant. Je ne sais pas si ça lui plaira.

Ici, vous faites les séances à votre rythme. Le prix est doux pour rendre cette activité accessible. 
Si vous hésitez à inscrire votre enfant à un cours hebdomaire, qui vous engage sur l'année, quoi de mieux pour découvrir et se laisser porter par la pratique du yoga à la maison. 

J'aimerai pratiquer avec lui, est ce possible ?

Oui bien sur ! Ces séances sont conçues pour les enfants MAIS tout le monde peut les suivre. Si vous souhaitez les faire en famille, je le recommande chaudement. Si vous souhaitez que ce soit seulement votre enfant, ok, ça fonctionne aussi. Vous avez le choix !

Un lieu d'échanges

En plus des cours en ligne, rejoignez le groupe Facebook dédié. Celui-ci est conçu pour vous, vous y trouverez les réponses à vos questions, vous pourrez partager vos expériences avec les autres familles, vous motiver, échanger des astuces et bons plans. 

Ils en parlent !

A. est un peu perturbée en ce moment en rapport avec la situation. 
Nous avons fait une séance sur mon lit et nous avons beaucoup ri. Si elle pleurait en début de séance, au bout de 2 elle s'est totalement détendue sur la relaxation... le soir elle m a dit « merci maman de ton cadeau, je crois que ces séances de yoga me font beaucoup de bien ». Alors merci merci merci beaucoup !
P. maman de A. 9 ans